Ju-no-Kata jest dynamiczną, ekspresyjną i gimnastyczną kompozycją metod ataku i obrony w serii powolnych i umiarkowanych akcji. Składa się z 15 technik, podzielonych na 3 zestawy po 5 technik.

Ju-no-Kata posiada następujące cechy:

1. Ju-no-Kata można swobodnie ćwiczyć i praktykować w dowolnym miejscu i czasie, niezależnie od rodzaju ubioru.
2. Ju-no-Kata pozwala każdemu mężczyźnie i kobiecie w każdym wieku cieszyć się nauką logiki i zasad Judo.
3. Ponieważ Ju-no-Kata jest ćwiczone w powolnych i umiarkowanych akcjach ataku i obrony, ułatwia to dokładne i łatwe zrozumienie jego uzasadnienia i zasadności.
4. Ponieważ Ju-no-Kata zawiera różnorodne ćwiczenia mięśni prostowników lub ruchy odchylania się do tyłu, można je łączyć z Randori, aby wspierać efektywny i zdrowy rozwój sylwetki.
5. Ju-no-Kata wzmacnia kultywowanie estetycznych uczuć poprzez uzyskanie naturalnego Tai-sabaki oraz płynnych zmian i przełączeń ruchu.

• Kata Textbook - tłumaczenie PL

1. Ju-no-Kata Kodokan (YouTube) wersja EN
2. Omówienie dwóch grup Ju-no-Kata po Pucharze Polski w Gdańsku 29 marca 2025. Omówienie dotyczy najczęściej popełnianych błędów podczas prezentacji technik w grupach wiekowych do U18 i ma charakter szkoleniowy. Demonstrują: Radosław Przytulski, Antoni Ptak, Stanisław Ptak